[16시간간헐적 단식] 방법 및 7개월
생각보다 저에게 잘 맞아서 지금 7개월째 실천하고 있습니다 그리고 꾸준히 실천하겠습니다. 만약 단속적 단식에 관심있는 분들께 조금이라도 도움이 되고싶으며 리뷰나 방법을 공유합니다! Photo by Brooke Lark on U nsplash 간헐적 단식 ( Intermittent Fasfing ) 24시간 단식, 8시간 공복감을 유지하는 방법=우선 단속적 단식이 다소 과장되게 들릴 수도 있지만, 24시간 중 16시간 단식하고 8시간만 음식을 먹는 … Read more