호박씨의 효능과 부작용, 칼로리와 먹는 방법
호박은 박과의 덩굴성 일년초로 다양한 비타민과 미네랄 성분이 풍부하고 맛이 좋아 많은 사람들이 즐겨 찾는 채소 중 하나입니다. 그런데 호박 속에 있는 작은 씨앗도 호박만큼이나 영양소가 많고 고소한 맛 덕분에 많은 사람들이 좋아하는 견과류 중 하나입니다. 작은 호박씨에는 몸에 좋은 불포화지방산과 마그네슘, 아연, 항산화 성분 등이 풍부합니다. 또한 예로부터 호박씨는 약용으로 쓰이기도 하고 한방에서는 호박씨를 … Read more