중성지방을 낮추는 방법 영양소로 정상치 회복!
고혈압으로 수시로 점검을 받고 있는데 중성지방 수치도 높아졌다고 합니다.
고혈압과 높은 중성지방 수치는 모두 혈액순환 장애와 관련이 있다고 하는데 역시 혈액순환 장애가 만병의 원인인 것 같습니다.
고혈압이 있으면 중성지방 수치를 최대한 빨리 낮춰야 더 많은 합병증을 막을 수 있다고 합니다.
먼저 중성지방은 체내에 존재하는 지방 중 하나로 식사를 통해 섭취한 지방이 혈액 속에서 중성지방으로 전환돼 지방세포에 축적됩니다.
중성지방은 다른 지방에 비해 물에 녹는 속성이 없기 때문에 혈액 속으로 운반되는 과정에서 혈관 벽면에 쌓이기 쉬워집니다.
혈관의 중성지방에 계속 쌓이게 되면 혈관 내부가 좁아져서 혈액순환을 방해하게 되는 거죠. 혈액이 원활하게 순환하지 못하면 심장은 더 강한 펌프를 해서 혈관 압력을 높이기 때문에 고혈압이 더 심해질 수 있습니다.
따라서 중성지방을 낮추는 방법에 따라 중성지방과 고혈압을 관리해야 합니다.
중성지방을 낮추는 방법 중에서도 가장 효과적인 방법은 중성지방 수치를 높이는 원인을 해결하는 것입니다.
이제 그 원인과 해결 방법을 자세히 설명하겠습니다.
1. 인슐린 저항성 개선
인슐린은 혈액 속 포도당을 조절하는 호르몬입니다.
인슐린 저항성이 생기면 인슐린이 잘 작동하지 않아 혈당치가 오르기 쉬워집니다.
이렇게 혈당이 상승하게 되면 췌장에서 인슐린 대신 글루카곤을 분비하기 시작하는데 글루카곤은 지방 분해를 촉진해 중성지방이 축적되기 쉬워집니다.
또한 인슐린 저항성이 생기면 혈중 인슐린 농도가 높아져 간에서의 지방 합성이 증가합니다.
이렇게 하면 중성지방이 축적되기 쉬워집니다.
즉, 중성지방을 낮추는 방법 중 하나는 인슐린 저항성을 개선하는 것입니다.
인슐린 저항성을 개선하기 위해서는 바나나 잎의 콜로솔산, 크롬, 비타민 D, 비타민 k2가 필요합니다.
바나바잎의 콜로솔산, 크롬 포도당 흡수를 도와 인슐린 저항성을 개선합니다.
비타민D,비타민k2뼈에서 분비되는 오스테오칼신이라는 호르몬은 췌장에서 인슐린 분비를 촉진하고 지방량을 감소시키는데 이 오스테오칼신을 활성화하는 조효소가 바로 비타민D, 비타민K2입니다.
특히 비타민 K2는 혈관 내 침착한 칼슘 플러그를 제거해주기 때문에 혈관 관리에 중요한 영양소입니다.
2. 활성산소, 호모시스테인 제거
활성산소와 호모시스테인은 중성지방을 높이는 역할을 합니다.
활성산소는 세포 내부에서 에너지 생산에 필요한 물질을 만들 때 발생하는 화학물질입니다.
이것은 세포막 구조를 손상시키고 지방 분해를 촉진하며 중성지방이 축적되기 쉬워집니다.
호모시스테인은 아미노산의 하나로 혈액 속에서 콜레스테롤과 함께 수송되어 혈관 벽면에 쌓일 수 있습니다.
혈관 벽면에 쌓인 호모시스테인은 혈압이 올라가는 등 심혈관계 질환 발생 가능성을 높이고 중성지방 증가를 촉진할 수 있습니다.
따라서 활성산소와 호모시스테인은 중성지방 증가와 심혈관질환 발생 가능성을 높일 수 있기 때문에 이 수치들을 낮추는 것이 중요합니다.
활성산소를 억제하기 위해서는 비타민C, E, 코엔자임 Q10, 셀레늄, 망간을 충분히 보충해야 합니다.
이 영양 성분들은 모두 항산화 효과가 있고 활성산소를 제거하고 혈관을 보호하는 역할을 하기 때문입니다.
다음으로 호모시스테인을 억제하기 위해서는 비타민 B2, 3, 6, 9, 12, 아연이 필요합니다.
단백질 대사 과정에서 생기는 호모시스테인을 낮추기 위해서는 항산화 성분인 상어, 글루타티온으로 완전히 전환되도록 도와야 하는데 이때 조효소 역할을 하는 영양소가 비타민B와 아연이기 때문입니다.
3. 염증 제거혈관 벽면에 염증이 생기면 중성지방을 촉진하는데 혈관 벽면에 중성지방이 쌓이면서 혈관이 좁아지고 혈압이 올라가는 등 심혈관계 질환의 발생 가능성이 높아집니다.
염증 억제에 효과적인 영양소는 코엔자임 Q10과 오메가3, 비타민D, C, E, 셀레늄입니다.
코엔자임 Q10 강력한 항산화제로 활성산소 제거와 염증 억제에 도움을 줍니다.
오메가3 활성산소 생성을 억제하고 염증을 억제하는 효과가 있습니다.
오메가3는 중성지방을 낮추는 데 가장 큰 효과가 있는 영양소이기 때문에 반드시 섭취하셔야 합니다.
비타민 D,셀레늄 혈관 내 염증을 감소시키고 콜레스테롤 흡수를 억제하여 혈관을 보호합니다.
중성지방을 낮추는 방법에 대해서 공부했어요. 이 영양소는 중성지방 관리뿐만 아니라 심혈관 질환 예방에도 효과적이기 때문에 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다.
위의 영양소를 올인원으로 보충할 수 있는 원료가 있습니다.
바로 브래딕스라는 원료입니다.
브래딕스는 중성지방을 낮추는 데 효과적인 보충제로 위의 모든 영양소를 배합한 원료입니다.
또한 혈액순환 개선에도 효과적이며 중성지방 관리와 고혈압 관리를 모두 할 수 있는 합리적인 제품입니다.
브래딕스를 사용한 회사 중에서도 뉴트리코어 브루션 제품을 골랐습니다.
대사를 촉진해 체내 지방을 분해하고 혈중 중성지방을 낮추는 붉은 누룩도 합유해 중성지방을 낮추는 방법에 적합했기 때문입니다.
혈액순환은 모든 생명활동의 기반이므로 꾸준히 현명하게 관리하여 심혈관질환에서 벗어나시기 바랍니다.