기능성 위장 장애(FGID)를 앓고 있는 사람은 이 장애가 얼마나 답답하고 쇠약해질 수 있는지 직접 알고 있습니다.
만성 복통, 가스, 변비 또는 설사와 같은 의학적 상태는 좋아하는 음식을 즐기고 사회 활동에 참여하는 것을 방해할 수 있습니다.
이러한 상태가 흔하다는 사실에도 불구하고 많은 사람들은 자신의 증상에 대해 이야기하는 것을 부끄러워하거나 부끄러워하기 때문에 여전히 침묵 속에 고통을 겪고 있습니다.
좋은 소식은 FGID를 관리하고 삶의 질을 향상시킬 수 있는 방법이 있다는 것입니다.
이 블로그 게시물에서는 이러한 장애물을 처리하기 위한 가장 효과적인 전략 중 일부를 살펴보겠습니다.
FGID 이해
치료 전략을 시작하기 전에 FGID가 무엇이며 어떻게 작동하는지 이해하는 것이 중요합니다.
FGID는 구조적 또는 생화학적 이상에 의해 유발되지 않는 만성 또는 재발성 위장관 증상을 의미합니다.
즉, 의사가 감지할 수 있는 신체적 문제는 없지만 환자는 여전히 일상 생활에 지장을 주는 증상을 겪고 있습니다.
이러한 상태는 장 운동성, 민감도 및 뇌-장 축을 포함한 요인의 조합으로 인해 발생하는 것으로 생각됩니다.
다양한 유형의 FGID가 있습니다.
- 과민성 대장 증후군(IBS)
- 기능성 소화불량
- 만성 변비
- 만성 설사
- 위마비
- 골반저 장애
이러한 각 조건은 고유한 일련의 증상을 나타내지만 모두 만성적이고 치료하기 어려운 공통된 특성을 공유합니다.
치료 옵션
그렇다면 FGID와 그 증상을 어떻게 다룰 수 있습니까? 다음은 도움이 될 수 있는 몇 가지 전략입니다.
다이어트 변화
FGID를 치료하는 가장 효과적인 방법 중 하나는 식단을 조정하는 것입니다.
여기에는 증상을 유발하는 특정 음식(예: 유제품 또는 고섬유질 음식)을 제거하거나 단순히 소화를 조절하기 위해 더 작고 더 자주 식사하는 것이 포함될 수 있습니다.
의약품
FGID 치료에 도움이 되는 몇 가지 약물이 있습니다.
예를 들어 프로바이오틱스는 장내 세균을 조절하고 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
완하제 또는 진경제와 같은 다른 약물은 변비 또는 설사에 도움이 될 수 있습니다.
스트레스에 대처
스트레스는 FGID의 일반적인 유발 요인이므로 스트레스 관리 방법을 배우는 것이 증상 관리에 효과적인 도구가 될 수 있습니다.
요가, 명상 또는 호흡 운동과 같은 기술이 도움이 될 수 있습니다.
대체 요법
침술, 최면 요법 또는 인지 행동 요법과 같이 FGID를 치료하는 데 도움이 될 수 있는 많은 대체 요법이 있습니다.
이러한 치료법이 귀하에게 적합한지 의사나 숙련된 의사에게 문의하십시오.
졸업 증서
FGID와 함께 생활하는 것은 어려울 수 있지만 귀하가 혼자가 아님을 기억하는 것이 중요합니다.
라이프 스타일 변화, 약물 및 스트레스 관리 기술의 올바른 조합은 증상을 관리하고 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
귀하에게 가장 적합한 접근 방식을 찾기 위해 의사와 상의하거나 대체 요법을 탐색하는 것을 두려워하지 마십시오. 약간의 인내심과 끈기로 증상을 조절하고 삶을 다시 즐기기 시작할 수 있습니다.